Mentalt och fysiskt stark i höst

Lite bingo i höst?

Har skapat en bingobricka till er för fysik och mental hälsa. Längre ner ligger den som PDF att ladda ner till er dator/telefon. Förhoppningsvis kommer vi få en riktigt fin höst med klara gyllene höstfärger. Om inte så går livet vidare ändå och vi måste röra på oss och utmana oss för att må bra. Själv kommer jag satsa på styrketräning, rörelse och jobba för och nå mina mål i första hand. Att äta god mat - självklart! På min Facebook sida ligger ett inlägg där ni kan lämna namn och e-post så kommer en fin PDF på er mail med smarriga recept att laga i höst - hur bra??? Jag kommer även påminna mig om att jag är unik och värdefull och det är ni också!

Här finns inlägget med höstrecepten: https://famous-fashion-67544.myflodesk.com/uimtqb4goc?fbclid=IwAR0kDkrberXrXqZ0NnGQ_yQgwQw3hzLe9tI-HF9vqAW9rZZHioJ8He0fwZc

Just nu ligger jag hemma sjuk så att kurera mig inför nästa vecka är prio ett just nu. 

/Tina